Maior rede de academias da América Latina inaugura

Estrutura

A academia, de 1000 metros quadrados, oferece aos seus clientes duas áreas principais para a prática de exercícios físicos. Uma delas é voltada para as atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores, treinos específicos do abdômen e lombar. A segunda é um espaço com pesos livres para musculação, na qual o cliente pode contar com a orientação dos instrutores. 

A unidade de Criciúma ainda terá sala de ginástica com aulas de zumba, abdominal, alongamento e exercícios funcionais. 

Musculação exerce papel importante no emagrecimento

Oportunidade para se exercitar quando o assunto é emagrecimento, a maioria das pessoas acha que apenas intensificar os exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e bicicleta, por exemplo, já é suficiente para garantir a eliminação dos quilinhos extras. Para quebrar esse tabu, a professora de educação física, Natália Bruzzone, alerta que a musculação também exerce um importante papel nesse processo. “Exercícios anaeróbicos aumentam a taxa metabólica basal e, com o gasto calórico diário maior, queimamos mais calorias, diminuindo as reservas de gordura corporal”, comenta Natália, que completa reforçando, que musculação não significa necessariamente o levantamento de pesos. “Qualquer atividade que envolva estímulo neuromuscular, como ginástica localizada, se enquadra na categoria e resulta nos mesmos benefícios”. 

Além da contribuição na perda de peso, a musculação também provoca o fortalecimento da musculatura, diminuindo o risco de lesão durante a ginástica aeróbica, e ajudando até mesmo a potencializá-la, uma vez que o indivíduo conseguirá se exercitar por períodos mais longos e com maior intensidade. “O bom condicionamento físico pressupõe uma musculatura forte e resistente, e por isso a melhor receita para garantir um emagrecimento saudável e duradouro é equilibrar os esforços entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos”, afirma a especialista.

Com a prática da musculação você também pode prevenir doenças, entre elas:

* Osteoporose: A musculação estimula a produção de células ósseas fixando cálcio e aumentando a densidade óssea.

* Artrose (desgaste das articulações): Quando os músculos são fortalecidos, propiciam maior estabilidade nas articulações, promovendo menor desgaste entre as cartilagens.

* Diabetes: Quanto maior é a massa muscular, mais o organismo queima glicose (substância que em excesso no sangue causa o diabetes).

* Hipertensão: Um dos principais benefícios é a diminuição da pressão arterial em repouso, um importante aliado no tratamento da hipertensão arterial e, consequentemente, um agente facilitador da boa qualidade de vida. 

Sobre a Smart Fit

Com apenas sete anos de atividades, a Smart Fit Academias conta com mais de 250 unidades espalhadas em mais de 10 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no Chile, México e República Dominicana.

Detalhes Smart Fit Criciúma

Número de equipamentos: 45 equipamentos de cardio (entre esteiras, remos, bikes e elipticos) / 52 máquinas
Smart Box: área de treinamento funcional com TRX, corda naval, medicine ball, hack de agachamento livre, kettlebell

Ginástica: aulas de Zumba, abdominal e alongamento inclusas no valor da mensalidade
Programa de emagrecimento: programa especial de emagrecimento HIT + HIIT (combinação de exercícios de alta intensidade e curta duração nas esteiras e feitos com o peso do próprio corpo)

Horário de funcionamento:
Segunda a Sexta – 6h às 23h
Sábado – 9h às 18h
Domingo – 9h às 15h

Duas horas de estacionamento gratuitos

TEXTO: ASSESSORIA DE IMPRENSAFOTO: DIVULGAÇÃO