Corpo precisa de atividades
Atividades físicas são os movimentos corporais produzidos pelos músculos, que tem como resultado um gasto de energia maior do que os níveis de repouso. Sendo assim, não são apenas os exercícios praticados numa academia, ou durante uma corrida, eles estão presentes no dia a dia ao varrer a casa, caminhar até a parada de ônibus. É importante tentar integrar uma forma mais abrangente a vida diária, utilizando escadas ao invés do elevador, fazer jardinagem, entre outras formas.
Postado por REDAÇÃO JINEWS
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